Willkommen beim heissesten Yoga in Basel

Wir bieten in unserem schönen Studio in der Baseler Innenstadt Bikram Hot Yoga und andere Yogastile an. Bikram Hot Yoga ist eine Serie von 26 Hatha-Yoga-Übungen, die bei 40°C praktiziert werden. Jeder kann ohne Vorkenntnisse beginnen. Wir freuen uns auf Dich.

 

Unser Schnupperangebot 7 Tage für 55 Franken ist ideal, um das Bikram Hot Yoga kennen zu lernen: Du kannst einfach ohne Anmeldung zu einer beliebigen Kurszeit vorbeikommen und direkt mitmachen.


Wir bieten im Sommer zwölf bis vierzehn und im Winter achtzehn Kurse pro Woche an. Hier geht's zum Kursplan.

Kursplan ab dem 18. November

Unsere Neue Lehrerin: lale

Wir freuen uns sehr, ab dem 6. November eine neue Lehrerin auf dem Podium begrüssen zu dürfen: Lale!
Lale kommt aus der Nähe von Hamburg und hat im Frühjahr die Ausbildung bei Bikram in Acapulco absolviert. Wir freuen uns sehr, dass sie ab jetzt ihre positive Energie in unseren Hot Room bringen wird! In unserem Online-Plan kannst Du sehen, wann Lale unterrichtet.

unsere Kurse

Bikram Yoga
Bikram Yoga ist eine Serie von 26 Hatha-Yoga-Übungen, die bei 40°C praktiziert werden. Jeder kann ohne Vorkenntnisse beginnen, egal wie alt, ob sportlich, pfundig oder eingerostet. Jede Klasse dauert 90 Minuten und dehnt und stärkt Deine Muskeln, macht Deine Gelenke beweglich und aktiviert Deinen gesamten Organismus. Alle unsere Lehrerinnen und Lehrer wurden von Bikram Choudhury zertifiziert.

Hot Vinyasa
Das Wort ‚Vinyasa‘ kommt aus dem Sanskrit und bezeichnet den Flow zwischen zwei Yogaposen. In Vinyasa-Stunden werden Posen miteinander verbunden - der Atem ist dabei die Brücke, die die Posen verbindet.  Unsere Lehrerinnen und Lehrer stellen die Stunden jeweils individuell zusammen. Die Stunden dauern 90 Minuten, geübt wird bei 30°C.

Mat Pilates
Pilates ist die ideale Ergänzung zum Yoga. Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.  Es findet auf der Matte statt, 60 Minuten bei Raumtemperatur.

 

Do-It-Yourself-Challenge

Yoga für Stretching & Flexibility

Testimonials

Ein kurzes Video über persönliche Erfahrungen im Bikram Hot Yoga Basel

Video ansehen

Einführung in Bikram Hot Yoga

Verschaffe dir einen Eindruck davon, was dich in deiner ersten Bikram Yoga Klasse erwartet

Video von Bikram Yoga London, UK (auf englisch)

Infos für deinen ersten Besuch
HotYogaBasel_erster_Besuch.pdf
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