Willkommen beim heissesten Yoga in Basel

Wir bieten in unserem schönen Studio in der Baseler Innenstadt Bikram Hot Yoga und andere Yogastile an. Bikram Hot Yoga ist eine Serie von 26 Hatha-Yoga-Übungen, die bei 40°C praktiziert werden. Jeder kann ohne Vorkenntnisse beginnen, egal wie alt, ob sportlich, pfundig oder eingerostet.

 

Unser Schnupperangebot 7 Tage für 55 Franken ist ideal, um das original Bikram Hot Yoga kennen zu lernen: Du kannst einfach ohne Anmeldung zu einer beliebigen Kurszeit vorbeikommen und direkt mitmachen.


Wir bieten im Sommer zwölf bis vierzehn und im Winter achtzehn Kurse pro Woche an. Hier geht's zum Kursplan.

SommerKursplan ab dem 1. Juli

Wie schon in den Vorjahren ist unser Stundenplan über den Sommer ein wenig reduziert. Drei Bikramstunden entfallen: Dienstag um 20, Donnerstag um 9.30 und Samstag um 17 Uhr. Ebenfalls gestrichen sind die Pilatesstunde am Donnerstag, Hot Vinyasa am Samstag um 12 Uhr und Hot Hatha am Sonntag um 12 Uhr.

Wir hoffen, Dich in unseren 13 Bikram, zwei Hot Vinyasa und einer Pilatesstunde zu sehen!

Gastlehrerin im Juli: PIA Rydman

Wir haben Besuch: Weil Antonio für zwei Wochen im Urlaub ist, ist Pia Rydman als Gastlehrerin bei uns! Ihre erste Klasse ist am Sonntag, 2. Juli, um 10am. Wir freuen uns sehr! Kommst Du?


Hier ist alles, was Du über Pia wissen musst:

Pia Rydman has been teaching yoga full time the last 6 years. She owns a hot yoga studio in Helsinki, Finland where she teaches classic bikram yoga, vinyasa flow, aerial yoga and fascia release through yin yoga. In her teaching, she focuses on creating supportive and safe environment where students can explore their boundaries and focus on their individual experience of yoga practice. "Asana is a tool that reflects what is inside. It has a powerful ability to show us what we may hide and at the same time puts into spotlight our strengths. Advancing in asana means a greater connection to this process - to notice what is going on in the body, in the mind, and in the emotional level. These all are bound together seamlessly creating the mind-body connection. Today's world tempts us to focus on the external creating stress. Yoga has the ability to center everything so that we see a reflection of ourselves more clearly."

SOMMER-SPEZIAL-PASS

In diesem Sommer kehrt unser beliebter Sommer-Spezial-Pass zurück: die günstigste Art, über den Sommer mit Bikram Yoga, Hot Vinyasa und Pilates fit zu bleiben! Er kostet 500 CHF und ist gültig vom 1. Juli bis zum 30. September.

unsere Kurse

Bikram Yoga
Bikram Yoga ist eine Serie von 26 Hatha-Yoga-Übungen, die bei 40°C praktiziert werden. Jeder kann ohne Vorkenntnisse beginnen, egal wie alt, ob sportlich, pfundig oder eingerostet. Jede Klasse dauert 90 Minuten und dehnt und stärkt Deine Muskeln, macht Deine Gelenke beweglich und aktiviert Deinen gesamten Organismus. Alle unsere Lehrerinnen und Lehrer wurden von Bikram Choudhury zertifiziert.

Hot Vinyasa
Das Wort ‚Vinyasa‘ kommt aus dem Sanskrit und bezeichnet den Flow zwischen zwei Yogaposen. In Vinyasa-Stunden werden Posen miteinander verbunden - der Atem ist dabei die Brücke, die die Posen verbindet.  Unsere Lehrerinnen und Lehrer stellen die Stunden jeweils individuell zusammen. Die Stunden dauern 90 Minuten, geübt wird bei 30°C.

Mat Pilates
Pilates ist die ideale Ergänzung zum Yoga. Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.  Es findet auf der Matte statt, 60 Minuten bei Raumtemperatur.

 

Testimonials

Ein kurzes Video über persönliche Erfahrungen im Bikram Hot Yoga Basel

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Einführung in Bikram Hot Yoga

Verschaffe dir einen Eindruck davon, was dich in deiner ersten Bikram Yoga Klasse erwartet

Video von Bikram Yoga London, UK (auf englisch)

Infos für deinen ersten Besuch
HotYogaBasel_erster_Besuch.pdf
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