Willkommen beim heissesten Yoga in Basel

Wir bieten in unserem schönen Studio in der Baseler Innenstadt Bikram Hot Yoga und andere Yogastile an. Bikram Hot Yoga ist eine Serie von 26 Hatha-Yoga-Übungen, die bei 40°C praktiziert werden. Jeder kann ohne Vorkenntnisse beginnen, egal wie alt, ob sportlich, pfundig oder eingerostet.

 

Unser Schnupperangebot 7 Tage für 55 Franken ist ideal, um das original Bikram Hot Yoga kennen zu lernen: Du kannst einfach ohne Anmeldung zu einer beliebigen Kurszeit vorbeikommen und direkt mitmachen.


Wir bieten im Sommer zwölf bis vierzehn und im Winter achtzehn Kurse pro Woche an. Hier geht's zum Kursplan.

Sommer-Kursplan

Aufgepasst! Vom 4. Juli bis 21. August gilt der Sommerplan - etwas weniger Stunden am Abend, aber eine neue Stunde am Freitagmorgen um 6.30 Uhr. Wir freuen uns auf Euch!

Unser neuer Kursplan ab 22. August

Ab dem 22. August bieten wir Dir neben Bikram Yoga ("26&2") mehrere neue Klassen an.

Mat Pilates
Pilates ist die ideale Ergänzung zum Yoga. Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.  Es findet auf der Matte statt, 60 Minuten bei Raumtemperatur.

Yoga Flow
Donnerstags um 12h während 60 Minuten. Ab dem  22.10. 2016 jeweils samstags um 12h während 90 Minuten mit Sandi Govinda und Aysa Stettler.  Es handelt sich um einen vom Ashtanga inspiriertern Yoga Flow. Körper und Geist im Einklang mit Atem und Bewegung.

Monthly Special mit Vinyasa Flow und Meditation
90 Minuten bei Raumtemperatur.  Wir bieten neu ein monatliches Special mit Vinyasa Flow und Meditation mit Evelyne Vuilleumier an. Diese Klassen beinhalten rund 45 Minuten Vinyasa Flow, anschliessend 45 Minuten angeleitete und stille Meditation im Sitzen oder Liegen. Der Fokus liegt auf dem Körper öffnen und in den Körper kommen, danach tief in sich und die innere Ruhe tauchen.

Ausserdem bleibt weiterhin Hot Vinyasa auf unserem Stundenplan.

Hot Vinyasa
Das Wort ‚Vinyasa‘ kommt aus dem Sanskrit und bezeichnet den Flow zwischen zwei Yogaposen. In Vinyasa-Stunden werden Posen miteinander verbunden - der Atem ist dabei die Brücke, die die Posen verbindet.  Unsere Lehrerinnen und Lehrer stellen die Stunden jeweils individuell zusammen. Die Stunden dauern 90 Minuten, geübt wird bei 30°C.

Unsere neue Lehrerin Mindy

Wir haben eine neue Lehrerin! Mindy hat Anfang Juli ihre Ausbildung bei Bikram in Aamby Valley in Indien beendet. Neun herausfordernde Wochen mit zwei Yogastunden am Tag, Anatomie-, Philosophie- und Dialogue-Training liegen hinter ihr. Seit Ende Juli unterrichtet sie bei uns im Studio.

Studio seit 1. Juni unter neuer Leitung

Liebe Yogis und Yoginis, 

Darf ich mich vorstellen? Mein Name ist Sabine Wallach-Gerny und ab dem 1. Juni habe ich die Leitung des Bikram Hot Yoga Studios Basel.

Nach 15 Jahren in der Bankenbranche, hab ich einen Herzensentschluss gefasst und nehme als neue Besitzerin die Möglichkeit wahr, das Management des Studios zu übernehmen. Ich freue mich darauf, Euch alle zu treffen und die gemeinsamen Yoga Erfahrungen sowie viele schöne Momente zusammen zu teilen. 

Ich möchte Kam & Peter Hummel und auch Bettina & Daniel Gerny für das mir entgegengebrachte Vertrauen danken, welches sie mir mit der Übergabe dieses fabelhaften Studios schenken. Es soll ein Ort der Bewegung, Ruhe und der Freude sein - 'the place to be’! 

In Zukunft wird es einige kleine Änderungen geben - unter anderem ein breiteres Angebot an Kursen. Die Bikram Hot Yoga Kurse bleiben aber im Mittelpunkt. Ich werde die Änderungen kommunizieren, sobald ich ausführlichere Informationen darüber erarbeitet habe. Ich bin überzeugt, dass meine Vision Euren Bedürfnissen entspricht: ‚Macht Eure Vision so klar, dass die Ängste irrelevant werden‘.

aktueller Stundenplan

Testimonials

Ein kurzes Video über persönliche Erfahrungen im Bikram Hot Yoga Basel

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Einführung in Bikram Hot Yoga

Verschaffe dir einen Eindruck davon, was dich in deiner ersten Bikram Yoga Klasse erwartet

Video von Bikram Yoga London, UK (auf englisch)

Infos für deinen ersten Besuch
HotYogaBasel_erster_Besuch.pdf
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